夏へ コラム2026年5月20日 水曜日 梅雨時期も後半に入りました。晴れた日は気温がどんどん上がっているのを感じます。🪭 体を動かして汗をかくようにすると、暑い夏にも対応できる体作りができるそうです。 水分補給も忘れずに。🥤